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Aliviar el dolor de los calambres menstruales

Entre el 16 y el 91 por ciento de las mujeres y las niñas sufren de dolor menstrual (dismenorrea), según una revisión , y muchas recurren a los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) de venta libre ( AINE ) para el alivio. Sin embargo, aunque la mayoría de las mujeres toleran el uso intermitente a corto plazo de AINE, no se recomienda a los AINE comunes como la aspirina , el ibuprofeno (Advil, Motrin) y el naproxeno sodio (Aleve) para las mujeres con trastornos hemorrágicos, asma, una alergia de aspirina, daño hígado. , trastornos estomacales o úlceras , según el Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos .

Los AINE también pueden causar efectos secundarios como gas, hinchazón , acidez estomacal , dolor de estómago, náuseas, vómitos y diarrea o estreñimiento , señala la clínica de Cleveland . El acetaminofeno (tylenol) es otro medicamento para aliviar el dolor que a menudo se usa para el dolor menstrual que puede causar efectos secundarios, que incluyen erupción ,colmena , dificultad para tragar, hinchazón, picazón y piel roja, según MedlinePlus .

Otras opciones holísticas, como la aromaterapia, pueden ofrecer un enfoque alternativo o complementario más seguro para facilitar el dolor menstrual y pueden reducir potencialmente el uso de AINE y los efectos secundarios.

Según la Clínica Cleveland , los calambres menstruales dolorosos ocurren cuando el útero se contrae con tanta fuerza que presiona contra los vasos sanguíneos cercanos, cortando el suministro de oxígeno del tejido muscular. El dolor se siente cuando parte del útero pierde brevemente el acceso al oxígeno.

La investigación limitada sugiere que los aceites esenciales pueden ayudar a aliviar el dolor menstrual. En un estudio en Corea, 45 niñas de secundaria recibieron un solo masaje abdominal de 10 minutos con una mezcla de aceite esencial o acetaminofeno. El grupo de aceite esencial experimentó una mayor reducción del dolor después de 24 horas en comparación con los que tomaron acetaminofén.

Sin embargo, si bien los resultados del estudio son prometedores, deben tomarse con un grano de sal. No está claro si los efectos del dolor se debieron al masaje abdominal, los aceites esenciales o ambos. El pequeño tamaño y el hecho de que solo se dio un tratamiento hace que sea imposible concluir cómo la aromaterapia podría funcionar para grupos más grandes de mujeres a largo plazo.

Otra revisión publicada en noviembre de 2018 en el Journal of Clinical Medicine examinó 19 estudios sobre el uso de aromaterapia (mediante inhalación, masaje y consumo oral) para ayudar a aliviar el dolor en las mujeres que experimentan dismenorrea primaria. Encontró un nivel moderado de evidencia de la eficacia de los aceites esenciales para reducir potencialmente el dolor menstrual, pero concluyó que se justifica la investigación futura, superando ciertos obstáculos metodológicos.