¿De dónde viene el aceite de bergamota? Bergamot es una planta que produce un tipo de fruta cítrica ( bergamota cítrico ), y su nombre científico es cítrico bergamia. Se define como un híbrido entre una naranja agria y limón , o una mutación de limón.
El aceite se toma de la cáscara de la fruta y se usa para hacer medicamentos. El aceite esencial de la bergamota, como otros aceites esenciales , puede desactivar o extraer al vapor a través de CO2 líquido (conocido como extracción [fría "). Muchos expertos respaldan la idea de que la extracción en frío ayuda a preservar compuestos más activos en aceites esenciales que pueden ser destruidos por el Alto calor de destilación de vapor.
El aceite se usa comúnmente en el té negro , que se llama Earl Grey.
Aunque sus raíces se remontan al sudeste asiático, Bergamot se cultivó más ampliamente en la parte sur de Italia. El aceite esencial incluso llevó el nombre de la ciudad de Bergamo en Lombardy, Italia, donde se vendió originalmente.
En la medicina italiana popular, se utilizó para reducir la fiebre, combatir enfermedades parásitas y aliviar el dolor de garganta. El aceite de bergamota también se produce en la costa de marfil, Argentina, Turquía, Brasil y Marruecos.
Hay una serie de sorprendentes beneficios para la salud del uso de este aceite esencial como remedio natural. El aceite de bergamota es antibacteriano, antiinfeccioso, antiinflamatorio y antiespasmódico. Es edificante, mejora su digestión y mantiene su sistema funcionando correctamente.
Bergamot Oil Benefits and usa
1. Ayuda a aliviar la depresión
Hay muchos signos de depresión , que incluyen fatiga, estado de ánimo triste, bajo deseo sexual, falta de apetito, sentimientos de impotencia y desinterés en actividades comunes. Cada persona experimenta esta condición de salud mental de una manera diferente.
La buena noticia es que hay remedios naturales para la depresión que son efectivas y llegan a la causa raíz del problema. Esto incluye componentes del aceite esencial de Bergamot, que tienen cualidades antidepresivas y estimulantes. Es conocido por su capacidad para promover la alegría, los sentimientos de frescura y el aumento de la energía al mejorar la circulación de su sangre.
Un estudio realizado en 2011 sugiere que la aplicación de aceites esenciales combinados a los participantes ayuda a tratar los síntomas de depresión y ansiedad. Para este estudio, los aceites esenciales combinados consistieron en aceites de bergamota y lavanda , y los participantes se analizaron en función de su presión arterial, frecuencia de pulso, frecuencia de respiración y temperatura de la piel. Además, los sujetos tuvieron que calificar sus condiciones emocionales en términos de relajación, vigor, calma, atención, estado de ánimo y alerta para evaluar los cambios de comportamiento.
Los participantes en el grupo experimental aplicaron la mezcla de aceite esencial tópicamente a la piel de sus abdomen. En comparación con el placebo, los aceites esenciales combinados causaron disminuciones significativas de la frecuencia del pulso y la presión arterial.
A nivel emocional, los sujetos en el grupo de aceites esenciales combinados se calificaron como [más tranquilos "y [más relajado" que los sujetos en el grupo de control. La investigación demuestra el efecto relajante de una mezcla de aceites de lavanda y bergamota, y proporciona evidencia de uso en el tratamiento de la depresión o la ansiedad en humanos.
Un estudio piloto de 2017 encontró que cuando el petróleo de la bergamota fue inhalado durante 15 minutos por mujeres en la sala de espera de un centro de tratamiento de salud mental, la exposición a la bergamota mejoró los sentimientos positivos de los participantes en el grupo experimental.
No solo eso, sino que en el ensayo aleatorizado y controlado de 2022 examinan el estado de ánimo depresivo y la calidad del sueño en mujeres posparto, los investigadores concluyeron que [los resultados de este estudio respaldan la efectividad de la aromaterapia del aceite esencial de Bergamot para aliviar el estado de ánimo depresivo en las mujeres posparto. Además, los resultados proporcionan una referencia práctica para la atención clínica de enfermería posparto.
Para usar aceite de bergamota para la depresión y los cambios de humor, frote una o dos gotas en sus manos y ahueciendo la boca y la nariz, respire lentamente el olor del aceite. También puede intentar frotar dos o tres gotas en el estómago, la parte posterior del cuello y los pies, o difundir cinco gotas en el hogar o el trabajo.
2. puede reducir la presión arterial
El aceite de bergamota ayuda a mantener las tasas metabólicas adecuadas estimulando las secreciones hormonales, los jugos digestivos, la bilis y la insulina. Esto ayuda al sistema digestivo y permite la absorción adecuada de nutrientes. Estos jugos también asimilan la descomposición del azúcar y pueden reducir la presión arterial .
Un estudio de 2006 que involucra a 52 pacientes con hipertensión indica que el aceite de bergamota, en combinación con lavanda y ylang ylang , puede usarse para reducir las respuestas de estrés psicológico, los niveles de cortisol sérico y los niveles de presión arterial. Los tres aceites esenciales se mezclaron e inhalaron diariamente durante cuatro semanas por pacientes con hipertensión.
3. Aumenta la salud oral
El aceite de bergamota ayuda a los dientes infectados al quitar los gérmenes de la boca cuando se usa como enjuague bucal. También protege sus dientes de desarrollar cavidades debido a sus propiedades de lucha gérmica.
Incluso puede ayudar a prevenir la caries dental, que es causada por bacterias que viven en la boca y producen ácidos que destruyen el esmalte dental. Al prevenir el crecimiento de bacterias , es una herramienta efectiva para revertir las cavidades y ayudar con la caries dental .
Para aumentar la salud oral, frote dos o tres gotas de aceite de bergamota en los dientes, o agregue una gota a su pasta de dientes.
4. Lucha contra las afecciones respiratorias
El aceite de bergamota tiene propiedades antimicrobianas, por lo que puede ayudar a prevenir la propagación de patógenos extraños que conducen a afecciones respiratorias. Por esta razón, el aceite esencial puede ser útil cuando lucha contra un resfriado común, y funciona como un remedio casero natural para la tos .
Para usar aceite de bergamota para afecciones respiratorias, difunde cinco gotas en el hogar o inhale el aceite directamente de la botella. También puede intentar frotar dos o tres gotas en su garganta y pecho.
Beber té Earl Grey, que está hecho con extracto de bergamota, es otra opción.
5. Ayuda a reducir el colesterol
¿Es bueno el aceite de bergamota para el colesterol? La investigación sugiere que el aceite de bergamota puede ayudar a reducir el colesterol de forma natural .
Un estudio prospectivo de seis meses que involucró a 80 participantes buscó medir los efectos beneficiosos del extracto de bergamota en los niveles de colesterol. Los investigadores encontraron que cuando se dio un extracto derivado de bergamota a los participantes durante seis meses, pudo reducir los niveles totales de colesterol, triglicéridos y colesterol LDL, y aumentar el colesterol HDL.
Anterior: Aceite de hibisco
siguiente: Aceite esencial de noche primrose
Privacy statement: Your privacy is very important to Us. Our company promises not to disclose your personal information to any external company with out your explicit permission.
Fill in more information so that we can get in touch with you faster
Privacy statement: Your privacy is very important to Us. Our company promises not to disclose your personal information to any external company with out your explicit permission.