Clary Sage Oil Benefits para el dolor menstrual, el equilibrio hormonal y más

La planta de Sage de Clary tiene una larga historia como hierba medicinal. Es perenne en el género Salvi, y su nombre científico es Salvia Sclarea. Se considera uno de los principales aceite esencial para las hormonas , especialmente en las mujeres.

Se han hecho muchas afirmaciones sobre sus beneficios al tratar con calambres, ciclos menstruales pesados, sofocos y desequilibrios hormonales. También es conocido por su capacidad para aumentar la circulación, apoyar el sistema digestivo, mejorar la salud ocular y luchar contra la leucemia.

Clary Sage es uno de los aceites esenciales más saludables, con propiedades anticonvulsivas, antidepresivas, antifúngicas, antiinfecciosas, antisépticas, antiespasmódicas, astringentes y antiinflamatorias. También es un tónico nervioso y sedante con componentes calmantes y calentadores.

¿Qué es Clary Sage?

Clary Sage obtiene su nombre de la palabra latina [Clarus, "que significa [claro". Es una hierba perenne que crece de mayo a septiembre, y es nativa del Mediterráneo del Norte, junto con algunas áreas del norte de África y Asia Central.

La planta alcanza de 4 a 5 pies de altura, y tiene tallos cuadrados gruesos que están cubiertos de pelos. Las flores coloridas, que van desde lila hasta malva, florecen en racimos.

Los principales componentes del aceite esencial de Clary Sage son esclareol, alfa terpineol, geraniol, acetato de linalil, linalol, cariofileno, acetato de neryl y germacreno-D; Tiene altas concentraciones de ésteres a aproximadamente el 72 por ciento.

Beneficios de la salud

1. Alivia la incomodidad menstrual

Clary Sage trabaja para regular el ciclo menstrual al equilibrar los niveles de hormonas de forma natural y estimular la apertura de un sistema obstruido. También tiene el poder de tratar los síntomas del PMS , incluida la hinchazón, los calambres, los cambios de humor y los antojos de alimentos.

Este aceite esencial también es antiespasmódico, lo que significa que trata los espasmos y los problemas relacionados como los calambres musculares, los dolores de cabeza y los dolores de estómago. Lo hace relajando los impulsos nerviosos que no podemos controlar.

Un estudio interesante realizado en la Universidad de Oxford Brooks en el Reino Unido analizó la influencia que la aromaterapia tiene en las mujeres en el trabajo de parto. El estudio tuvo lugar durante un período de ocho años e involucró a 8.058 mujeres.

La evidencia de este estudio sugiere que la aromaterapia puede ser efectiva para reducir la ansiedad materna, el miedo y el dolor durante el parto. De los 10 aceites esenciales que se usaron durante el parto, el aceite de salvia Clary y el aceite de manzana fueron los más efectivos para aliviar el dolor.

Otro estudio de 2012 midió los efectos de la aromaterapia como analgésicos durante el ciclo menstrual de las niñas de secundaria. Hubo un grupo de masaje de aromaterapia y un grupo de acetaminofeno (analgésicos y reductor de fiebre). El masaje de aromaterapia se realizó en sujetos en el grupo de tratamiento, y el abdomen se masajeó una vez utilizando Clary Sage, Marjoram, canela, jengibre y geranio en una base de aceite de almendras.

El nivel de dolor menstrual se evaluó 24 horas después. Los resultados encontraron que la reducción del dolor menstrual fue significativamente mayor en el grupo de aromaterapia que en el grupo de acetaminofeno.

2. Admite el equilibrio hormonal

Clary Sage afecta las hormonas del cuerpo porque contiene fitoestrógenos naturales, que se denominan [estrógenos dietéticos "que se derivan de las plantas y no dentro del sistema endocrino. Estos fitoestrógenos le dan a Clary la capacidad de causar efectos estrogenicos. niveles y garantiza la salud a largo plazo del útero, reduciendo las posibilidades de cáncer uterino y de ovario.

Muchos problemas de salud hoy en día, incluso cosas como infertilidad, síndrome de ovario poliquístico y cánceres a base de estrógenos, son causados ​​por exceso de estrógeno en el cuerpo, en parte debido a nuestro consumo de alimentos altos al estrógeno . Debido a que Clary Sage ayuda a equilibrar esos niveles de estrógenos, es un aceite esencial increíblemente efectivo.

Un estudio de 2014 publicado en el Journal of Phytotherapy Research encontró que la inhalación del aceite de Sage Clary tenía la capacidad de reducir los niveles de cortisol en un 36 por ciento y mejorar los niveles de hormonas tiroideas. El estudio se realizó en 22 mujeres posmenopáusicas en sus 50 años, algunas de las cuales fueron diagnosticadas con depresión.

Al final del ensayo, los investigadores declararon que [el aceite de Sage Clary tuvo un efecto estadísticamente significativo en la reducción del cortisol y tuvo un efecto antidepresivo mejorando el estado de ánimo ". También es uno de los suplementos de menopausia más recomendados .

3. Aumenta la circulación

Clary Sage abre los vasos sanguíneos y permite una mayor circulación sanguínea; También reduce naturalmente la presión arterial relajando el cerebro y las arterias. Esto aumenta el rendimiento del sistema metabólico al aumentar la cantidad de oxígeno que llega a los músculos y apoya la función de los órganos.

Un estudio realizado en el Departamento de Ciencias de Enfermería Básica en la República de Corea midió la capacidad de Clary Sage Oil para reducir la presión arterial en mujeres con incontinencia urinaria o micción involuntaria. Treinta y cuatro mujeres participaron en el estudio, y se les dio aceite de salvia Clary, aceite de lavanda o aceite de almendras (para el grupo de control); Luego se midieron después de la inhalación de estos olores durante 60 minutos.

Los resultados indicaron que el grupo de aceite Clary experimentó una disminución significativa en la presión arterial sistólica en comparación con los grupos de control y aceite de lavanda, una disminución significativa en la presión arterial diastólica en comparación con el grupo de aceite de lavanda y una disminución significativa en la tasa respiratoria en comparación con el control grupo.

Los datos sugieren que la inhalación de aceite Clary puede ser útil para inducir la relajación en las mujeres con incontinencia urinaria, especialmente a medida que se someten a evaluaciones.