Bergamot ( cítrico bergamia ) es un miembro en forma de pera de la familia de árboles cítricos. La fruta en sí es agria, pero cuando la cáscara está prensada en frío, produce un aceite esencial con un aroma dulce y picante que cuenta con una variedad de beneficios para la salud.
La planta lleva el nombre de la ciudad de Bergamo en Calabria, la región suroeste de Italia y el lugar donde, hace siglos, el aceite esencial se usó por primera vez en perfume. La región de Calabria sigue siendo los principales productores mundiales de aceite esencial de Bergamot hoy.
El aroma y las cualidades antibacterianas de Bergamot Essential Oil es un aroma y antibacteriano que lo convierte en un limpiador y relajante natural ideales. Aquí hay algunas formas populares de usar el aceite esencial de Bergamot.
Agregue 5-6 gotas de aceite esencial de bergamota a 8 onzas de agua tibia. Sumerja una cara limpia en la solución, luego limpie suavemente la cara y el cuello antes de acostarse para eliminar el maquillaje y las bacterias y mantener la piel fresca. La misma fórmula se puede usar en la mañana, 20-30 minutos antes de aplicar cualquier humectante o maquillaje.
Para la piel propensa al acné, agregue 8-10 gotas de aceite esencial de bergamota al jabón de castillo o glicerina sin perfume. Use el jabón antes de la cama para obtener los mejores resultados.
Para promover la curación y reducir la cicatrización de abrasiones (piel raspada con poco o ningún sangrado) y heridas con manchas menores, agregue 3-4 gotas de aceite esencial de bergamota a 8 onzas de agua fría. Usando un paño limpio, lave la herida con el aceite esencial diluido. Deje secar al aire antes de poner cualquier tipo de vendaje sobre la herida.
Mejore los beneficios para relajarse muscular de un baño de sal de Epsom agregando 6 gotas de aceite esencial de bergamota y 6 gotas de aceite esencial de lavanda. Para obtener los mejores resultados, agregue los aceites esenciales en la corriente de agua que llena la bañera. Reduzca el número de gotas de aceite esenciales de bergamota y lavanda a 3 de cada una, si usa una sal de Epsom para aliviar las erupciones u otras afecciones de la piel con picazón.
Para un ambientador de aire natural fácil, agregue 6-8 gotas de aceite esencial de bergamota a una botella de spray llena de agua. Rocíe la mezcla en la habitación (3-4 veces por 100-150 pies cuadrados), teniendo cuidado de no rociar a personas o mascotas.
Bergamot combina bien con los aromas de sándalo, canela, lavanda, menta, romero y aceite esencial de eucalipto. Considere agregar 3-4 gotas de uno de estos otros aceites esenciales junto con la bergamota para crear una experiencia aromática más rica.
Para refrescar la tapicería y las alfombras, agregue 6-8 gotas de aceite esencial de bergamota a una botella de spray llena de agua. Con una botella de spray, rocíe la solución sobre las superficies antes de limpiarse con un paño o una esponja.
Hay una buena razón por la cual el aceite esencial de la bergamota se encuentra en tantos perfumes: el aroma es muy atractivo y ayuda a reducir la ansiedad, el estrés y la tensión muscular. Para la aromaterapia, coloque 3-4 gotas en un difusor.
Agregue 1-3 gotas de aceite esencial de bergamota a 1 onza de aceite portador como coco o jojoba y masajee sobre la piel. Esto puede ayudar a aliviar la tensión muscular y el estrés.
La bergamota es un aceite esencial para perfume, incluido el tipo casero. Una receta simple para un perfume dulce y duradero requiere 6 gotas de bergamota, 15 gotas de aceite esencial de hierba de limón y 9 gotas de aceite esencial de sándalo en 2 cucharadas. de aceite portador. Con una botella de vidrio oscuro, agregue los aceites combinados a 4 cucharadas. de vodka de alta resistencia. Cierre la botella y agítela vigorosamente durante 90 segundos. Déjelo reposar en un lugar oscuro fresco durante 24 horas y luego agregue 1 cucharada. de agua destilada. Agite nuevamente por 60 segundos. Después de dejar que se repita nuevamente durante 24 horas, el perfume está listo para usar.
Agregue 3 gotas de aceite esencial de bergamota a 1 onza de champú para controlar la caspa, reducir la picazón y combatir las bacterias del cuero cabelludo diariamente.
Utilizado durante siglos como hierba terapéutica, el aceite esencial de Bergamot se ha comercializado para una variedad de condiciones. Con los avances en la investigación científica, descubra qué beneficios históricos para la salud están ganando apoyo. Los beneficios del aceite esencial de Bergamot son:
En un estudio clínico de 2006, se observó que el aceite esencial de la bergamota demuestra la actividad antibacteriana contra los patógenos transmitidos por los alimentos que pueden conducir a la intoxicación alimentaria.
Cuando se aplican directamente al pollo o repollo crudo, los resultados indican que la bergamota inhibió el crecimiento de bacterias que se encuentran comúnmente en los alimentos crudos ( Ampylobacter jejuni , Escherichia coli O157, Listeria monocytogenes , Bacillus cereus y Staphylococcus aureus ) para un pequeño área que rodea el punto de contacto. En comparación con el aceite esencial de limón y naranja, se demostró que Bergamot era el aceite esencial más efectivo.
Nota: Aunque el aceite esencial de la bergamota es prometedora como protección natural contra las bacterias en la preparación industrial de alimentos, no ha demostrado ser segura para su uso en la preparación o cocción de alimentos en el hogar.
Un estudio de 2007 realizado sobre el aceite esencial de Bergamot investigó su uso como un remedio antiinflamatorio natural.
En un modelo animal, los investigadores notaron que el aceite tiene propiedades antiinflamatorias que, en dosis altas, eran comparables a los efectos de un fármaco antiinflamatorio no esteroide.
Se debe hacer más investigación sobre cómo este beneficio del aceite esencial de Bergamot puede traducirse a una opción terapéutica humana. Aún así, respalda el beneficio de agregar aceite esencial de bergamota al agua de baño y el aceite de masaje.
En un ensayo clínico reciente, se evaluó el aroma del aceite esencial de la bergamota por sus efectos sobre el estado de ánimo y el sistema nervioso parasimpático. 41 sujetos fueron expuestos al vapor de agua o al vapor de agua mejorado con aceite esencial de bergamota.
Un estudio clínico reciente de los efectos del aceite esencial de la bergamota sobre la tensión vascular en sujetos animales indica que la inhalación de aceite esencial de bergamota diluida puede relajar el tejido del músculo liso en las arterias. 3
Este hallazgo ayuda a apoyar la práctica de usar aceite esencial de bergamota en aromaterapia, masajes y terapias para el baño para aliviar el estrés fisiológico.
El aceite esencial de bergamota se considera seguro cuando se usa en un difusor o se aplica tópicamente diluido en un aceite portador.
La fototoxicidad (irritación de la piel a partir de la luz, especialmente la luz ultravioleta, como el sol) es un efecto secundario común de la bergamota y otros aceites esenciales cítricos. 5 Para reducir la posibilidad de fototoxicidad, no aplique aceite esencial de bergamota a la piel que estará expuesto a la luz solar durante períodos prolongados de tiempo.
No ingiere el aceite esencial de Bergamot a menos que esté bajo la estricta supervisión de un profesional de la salud. Siempre lea y siga las instrucciones del producto.
Los niños y las mujeres embarazadas o amamantadas deben consultar con un profesional antes de usar el aceite esencial de Bergamot.
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