El aceite de limón se extrae de la piel del limón. El aceite esencial se puede diluir y aplicar directamente a la piel o difundirse en el aire e inhalarse. Es un ingrediente común en varios productos de piel y aromaterapia.
Durante mucho tiempo se ha utilizado como remedio casero para despejar la piel, calmar la ansiedad y estimular la mente. Más recientemente, los pequeños estudios médicos han investigado la validez de estas afirmaciones y descubrieron que el aceite de limón ofrece varios beneficios para la salud.
El aceite de limón nunca debe ingerirse, pero es seguro usarlo en aromaterapia y aplicaciones tópicas diluidas. Puede ayudar a promover lo siguiente:
Reducción de la ansiedad y depresión
El aceite de limón puede ponerte de mejor humor, relajante ansiedad y levantando los espíritus. Un pequeño estudio sobre ratones encontró que los ratones que inhalaron el vapor de aceite de limón mostraron una disminución en los síntomas de estrés.
Piel más saludable
El aceite de limón tiene propiedades antimicrobianas. Cuando se diluye y se aplica a la piel, ha demostrado efectos antibacterianos y antifúngicos.
El aceite de limón también puede ayudar a acelerar la curación. Un estudio sobre la sarga en conejos mostró una mejora marcada en las tratadas con aceite de limón. Sin embargo, los ensayos humanos de alta calidad aún no se han realizado.
Náuseas matutinas reducidas en mujeres embarazadas
Según un estudio, las mujeres embarazadas que inhalan el aceite de limón demostraron una disminución significativa en las náuseas. También experimentaron vómitos menos frecuentes y menos intensos.
Alerta mental mejorada
El aroma rápido del aceite de limón tiene un efecto estimulante en la mente. Un estudio encontró que las personas con enfermedad de Alzheimer que se sometieron a un régimen de aromaterapia tuvieron un mejor rendimiento en las tareas cognitivas que involucraban orientación personal. El aceite de limón fue uno de los cuatro aceites esenciales incluidos.
Se considera que el aceite de limón es seguro para la mayoría de las personas cuando se usa según las indicaciones. No hay peligro registrado para los bebés, niños o mujeres embarazadas.
El efecto secundario más común es un aumento en la fotosensibilidad. La piel tratada con cítricos puede volverse roja e irritada cuando se expone al sol. Para evitar esta irritación, debe minimizar la exposición directa al sol y diluir adecuadamente su solución de aceite de limón.
No debes ingerir el aceite de limón directamente. Si desea agregar sabor a limón al cocinar o hornear, asegúrese de usar un extracto de limón aprobado para este uso.
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